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Si hay una forma infalible de arruinar un viaje en RV, es un error molesto cuando debería estar ocupado divirtiéndose.
Pero, lamentablemente, la temporada de gripe no toma vacaciones. Y si está planeando hacer viajes de otoño este año, es posible que se pregunte cómo evitar enfermarse mientras viaja y qué hacer para prepararse en caso de que realmente necesite algo. (Pista: hay más que solo golpear) Toallitas Clorox y kleenex!)
No se preocupe, ¡lo tenemos cubierto! (Quiero decir, en realidad tendrás que comprar tus propios pañuelos, pero aparte de eso).
Esto es lo que necesita saber para mantenerse saludable durante la temporada de gripe mientras conduce su máquina durante esos días frescos de otoño.
¿Quiere mantenerse saludable mientras viaja?
¿Cuál es la mejor forma de tratar la gripe? Por qué, para no empezar con eso en primer lugar, por supuesto …
Desafortunadamente, viajar puede hacer que incluso el horario habitual de la persona más disciplinada y consciente de la salud se convierta en un caos total. Cambiar su ciclo de sueño / vigilia, régimen de ejercicio o hábitos alimenticios puede causar estragos en su sistema inmunológico … lo cual no es un buen augurio si está tratando de evitar verse atrapado en lo que está sucediendo.
Por eso es tan importante no tirar por la ventana tu rutina saludable habitual solo porque estás de vacaciones. Y no se preocupe, ¡eso no significa que no se divertirá mucho en sus vacaciones!
Tal vez no tenga una membresía en el gimnasio en su destino (o quiera pasar horas preciosas de su viaje caminando pesadamente en la máquina elíptica) … ¡pero puede realizar una caminata épica en las áreas naturales que rodean su destino! Y seguro, probablemente tendrás algunas sesiones para probar la cocina local … pero tu plataforma tiene una cocina, lo que significa que mantener una dieta saludable durante la mayor parte de tu viaje es perfectamente factible. (¡Aquí están algunas de nuestras recetas favoritas para vehículos recreativos!)
Si es muy sensible a los cambios en la atmósfera y la calidad del aire, también puede ser beneficioso invertir en un deshumidificador o filtro de aire de calidad, como el Purificador de aire Blue Pure 411 con filtros de partículas y carbón o la Deshumidificador eléctrico Mudder, mini deshumidificador de habitación de 500 ml. Si bien no pueden evitar que se encuentre con un virus, pueden minimizar el efecto de cualquier alergia y ayudar a reducir el estrés en sus pulmones en ambientes húmedos.
Prepárese para la temporada de gripe
Por supuesto, no importa qué tan saludable esté y cuán rigurosos sean sus esfuerzos para mantenerse así, a veces simplemente tiene mala suerte. Por lo tanto, si viaja durante la temporada de influenza, siempre es mejor tener algunos preparativos listos.
Pero, ¿cuándo comienza y termina la temporada de influenza? ¿Qué datos debe saber sobre la temporada de influenza?
Si bien no hay fechas exactas, generalmente se cree que la temporada de gripe se extiende de octubre a mayo, alcanzando su punto máximo en pleno invierno (es decir, enero y febrero). Por supuesto, es posible contraer un virus en cualquier época del año.
Según los CDC, la mejor defensa contra la temporada de influenza es vacunarse contra la influenza lo antes posible cada año. Aquí hay un informe de ellos a algunas de las preguntas más frecuentes sobre la temporada de influenza 2017-2018.
Afortunadamente, la gran mayoría de los planes de seguro de EE. UU. Cubren la vacuna contra la gripe de forma gratuita, e incluso puede obtener una en su supermercado o farmacia local si no desea hacer una cita con el médico. Asegúrese de escuchar atentamente todas las instrucciones de su proveedor, ya que las personas de ciertas edades o con ciertas alergias no deben recibir la vacuna contra la gripe.
¿Qué hacer si se enferma durante el viaje?
Entonces: ha comido sano en el camino, se ha asegurado de dormir lo suficiente y hacer ejercicio, y se ha vacunado contra la gripe … ¿pero todavía está enfermo?
Si bien puede ayudar a prevenir la gripe, no siempre puede evitarla. Pero hay formas de ayudarte a superarlo lo más rápido posible y de sentirte relativamente cómodo haciéndolo.
Una vez que todo el poder de la sensación de dolor, agotamiento y estreñimiento lo golpea, puede preguntarse inmediatamente: «¿Cuánto dura la gripe?»
Desafortunadamente, su miseria no será necesariamente de corta duración. Si bien puede durar solo tres o cuatro días, la gripe puede durar una semana o incluso más, y usted puede ser contagiosa por un período de tiempo más prolongado.
Un consejo importante: si viaja en otoño, mantenga su equipo abastecido con algunos de los mejores alimentos de la temporada de resfriados y gripe. Obviamente, sopas fáciles de hacer como ramen instantáneo o Sopa de fideos Lipton con pollo son populares y reconfortantes. ¡Sé que mi mamá me los hacía cada vez que me dolía la nariz! Pero también desea asegurarse de tener alimentos integrales y saludables (como carnes frescas y productos agrícolas) para asegurarse de obtener todas las proteínas y vitaminas que necesita para combatir el virus. Y nunca puedes abastecer tu plataforma con demasiado tejidos!
Además, tenga en cuenta los síntomas de la gripe frente a los síntomas del resfriado común, ya que es mejor abordarlos con diferentes medicamentos y tratamientos. Por ejemplo, según WebMDLos resfriados son generalmente una enfermedad mucho más leve, principalmente respiratoria y pueden hacer que se sienta un poco mareado durante unos días, pero la gripe puede ser francamente peligrosa, con síntomas en todo el cuerpo como vómitos y diarrea que pueden dejarlo deshidratado. Siempre asegúrese de beber muchos líquidos cuando no se sienta bien, ¡y también en días normales!
Consejos estacionales para resfriados y gripe
Esperamos que estos consejos para la temporada de resfriados y gripe lo ayuden a disfrutar de sus vacaciones 100% saludable y libre de virus, pero incluso los mejores de nosotros se enferman de vez en cuando.
Si le sucede a usted, haga todo lo posible por mantener una actitud positiva y recuerde: incluso si se siente mal y es posible que deba cancelar algunas de sus actividades planificadas … al menos no está tosiendo ni estornudando. a ti mismo tonto en una tienda de campaña!
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