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Conducir bajo los efectos del alcohol es malo para todos. Pero cuando se trata de conductores ebrios, un estudio de 2016 de la Fundación para la Seguridad del Tráfico de la Asociación Estadounidense del Automóvil (AAA) informa que estas bombas de tiempo rodantes son en realidad más seguras al volante que los conductores de vehículos recreativos somnolientos.
Quedarse dormido al volante puede ser devastador. Foto del miembro de slemnah iRV2com
Incluso perder una hora de sueño puede hacer que los conductores sean tan riesgosos como un borracho al volante. El estudio de la AAA Foundation for Traffic Safety afirma que «los conductores que pierden entre una y dos horas de las siete horas recomendadas de sueño en un período de 24 horas casi duplican el riesgo de sufrir un accidente».
Aún más sorprendente fue la noticia del Dr. David Yang, director ejecutivo de la fundación, dijo: «Nuestra nueva investigación muestra que un conductor que ha dormido menos de cinco horas tiene una tasa de accidentes comparable a la de alguien que conduce borracho».
El hecho de que los vehículos recreativos se lleven su dormitorio con ellos en la carretera no significa que corran menos riesgo. Tomar una siesta de manera efectiva no siempre es fácil en áreas de descanso ruidosas, campamentos de Walmart muy iluminados o abarrotados y parques de casas rodantes junto a carreteras u otras áreas concurridas.
Tomar una siesta de manera efectiva no siempre es fácil en baños ruidosos o con mucha luz. Foto del miembro de RV Wizard iRV2.com
Cuando un conductor de vehículo recreativo somnoliento se pone al volante y conduce un vehículo recreativo o un remolque, esa persona corre un riesgo incluso mayor en la carretera que los conductores con trastornos del sueño al volante de automóviles de pasajeros. Un RV sin supervisión puede causar mucho más daño que un sedán. Se necesita un poco de tiempo para manejar y conducir su casa rodante como un profesional, pero si está somnoliento, esas habilidades se ven seriamente obstaculizadas.
Una mejor conducción de vehículos recreativos comienza con un plan
Los conductores de vehículos recreativos que esperan hasta tener sueño para detenerse están jugando a la ruleta rusa. Navegar con una caravana grande es más intenso que conducir un automóvil de pasajeros. Incluso si no tiene sueño, debe concentrarse más para crear condiciones seguras. En cualquier viaje por carretera en autocaravana, debe concentrarse en prepararse para descansar antes de te cansas tanto de eso. Por ejemplo, conductores de campistas soñolientos Debería considerar:
- Conduzca distancias más cortas que cuando conduce un automóvil de pasajeros.
- Intercambie tareas de conducción con pasajeros capacitados que puedan conducir su autocaravana.
- Permanezca al volante por solo dos horas. Detente y toma una siesta de 20 minutos. Los expertos en sueño dicen que incluso 20 minutos ayudarán a refrescar a un conductor de RV adormilado.
- Tomar descansos. Haz un sándwich, haz una taza de café y camina. El aire fresco te despertará y te preparará para más kilómetros.
La mayoría de las personas no se dan cuenta cuando están a punto de quedarse dormidas al volante. Pero el cuerpo humano da muchas pistas antes de intentar dormir la siesta.
Así es como sabes que tienes demasiado sueño para conducir
Tu cuerpo es mucho mejor de lo que piensas para señalar el sueño. Los signos comunes de que está a punto de unirse a los desafortunados conductores de vehículos recreativos somnolientos en la carretera incluyen:
- Bostezando repetidamente
- frotando tus ojos
- Golpeando una banda sonora
- No recuerdo los ultimos kilometros
- Faltan salidas y señales de tráfico
Cuando se activan estas señales, muchas personas no siempre saben cuál es la mejor manera de mantenerse despiertas mientras conducen. Las cosas estúpidas que las personas hacen para mantenerse despiertas pueden en realidad hacerlas más somnolientas, como comer bocadillos azucarados o beber refrescos.
«El azúcar no ayuda y puede hacerte sentir más somnoliento después de 30 a 90 minutos que si no tuvieras azúcar», escribe la National Sleep Foundation. Los conductores siempre deben optar por bocadillos más saludables, como semillas de girasol. Incluso beber café no es un estimulante instantáneo, ya que la cafeína tarda unos 30 minutos en hacer efecto.
Quedarse dormido detrás del volante es como intentar quedarse dormido sobre una almohada; sucede antes de que se dé cuenta. No espere hasta que crea que tiene sueño o podría ser demasiado tarde para evitar un terrible accidente de RV que pondrá fin a todos sus viajes por carretera.
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